Imágenes: Cortesía Storytel
“Mindfulzen Habits” es un audiolibro para ser feliz en el aquí y el ahora de manera sencilla y a través de conocer la verdad que nos circunda de la mano de dos expertos.
Marc Reklau y Manuel Vila presentan “Mindfulzen Habits” en la voz de Albert Malla con un ritmo muy cadencioso y afable que hace de esta lectura una experiencia muy agradable y accesible para quienes no conocen nada acerca del Mindfulnes y la meditación, así como para quienes ya lo practican.
La narración guía al escucha de una manera muy práctica desde la descripción y la recomendación de lo que se puede comenzar a trabajar cada día y durante 30 días para ir transformando la vida, las actitudes y las respuestas ante las vicisitudes del día a día desde el primer día que se convierte en el primero de una nueva y mejor vida si se es constante y decidido para iniciarla.
Las actitudes, las creencias y los compromisos son algunas de las cosas que se revisan en este libro, ideas obsoletas y detalles sobre el egoísmo y las creencias limitantes, buscando regresar a la cordura para combatir la tensión, el estrés, la ansiedad y la melancolía haciendo uso de la mediación y la práctica del zen y del mindfulness para crear nuevos hábitos en poco tiempo con el mejor uso de la energía y con plena consciencia.
“Mindfulzen Habits” es una muy buena mezcla entre la práctica milenaria del antiguo Japón, el zen y las nuevas prácticas de meditación de consciencia plena del aquí y el ahora conocida como mindfulness que se unen para ayudar a las personas a cambiar el orden de valores, creencias e ideas limitantes que están agobiado el alma y generando malestar, incomodidad y problemas por hábitos creativos y superiores que al poner en acción muevas tu energía y la de todo lo que te rodee para ser dueño de tu vida.
